Na vida amorosa
- Medo intenso de ser abandonada(o)
- Ciúme e insegurança que tomam conta
- Brigas que se repetem sem solução
- Dificuldade de seguir em frente depois de um término
Terapia individualIndividual · Presencial e online
Terapia para relacionamentos em Jundiaí
Um término que dói demais, brigas que se repetem, medo de ser abandonada(o), dificuldade de dizer não… A forma como nos relacionamos diz muito sobre nós. E ela pode ser transformada.
O WhatsApp é da própria Glaucia: é ela quem responde. A resposta pode levar um pouco, mas ela retorna assim que possível.
Sinais de alerta
Quando os relacionamentos deixam de ser abrigo e viram fonte de sofrimento
Todo relacionamento tem altos e baixos. Vale olhar com mais cuidado quando o sofrimento se repete, quando você sente que perde a si mesma(o) na relação, ou quando os mesmos problemas aparecem com pessoas diferentes. Veja se você se reconhece:
Em você
- Colocar o outro sempre em primeiro lugar
- Dificuldade de dizer não e de colocar limites
- Sentir que só tem valor se for amada(o)
- Medo de ficar sozinha(o)
Nas outras relações
- Conflitos frequentes com a família
- Desgaste nas relações com os filhos
- Dificuldade de fazer ou manter amizades
- Tensão nas relações de trabalho
Esta lista não serve para diagnóstico. É só um convite para olhar com carinho para o que você está vivendo.
Temas que chegam ao consultório
Relacionamentos difíceis têm muitas formas
Términos e separações
Saudade, culpa, raiva e a sensação de que a vida perdeu o rumo. O fim de uma relação também é um luto, e merece cuidado.
Dependência emocional
Quando a presença do outro parece essencial para você se sentir bem, e a possibilidade de perdê-lo gera angústia intensa.
Ciúme e insegurança
Desconfiança, necessidade de checar e medo de não ser suficiente, que desgastam você e a relação.
Dificuldade de colocar limites
Querer agradar a todos, dizer sim quando gostaria de dizer não e acabar esquecendo de si mesma(o).
Padrões que se repetem
Escolher sempre o mesmo tipo de pessoa ou viver os mesmos conflitos, mesmo prometendo a si mesma(o) que seria diferente.
Autoestima nas relações
Quando o valor que você dá a si depende da aprovação do outro, qualquer crítica ou afastamento pesa demais.
Como a terapia ajuda
A TCC e os relacionamentos
A terapia aqui é individual: o foco é você, como se sente, reage e se posiciona nas relações. A Terapia Cognitivo-Comportamental ajuda a entender as crenças que você construiu sobre si e sobre os outros, e como elas guiam as suas escolhas. Trabalhamos juntas(os) em etapas:
- Entender os seus padrões. O que se repete nas suas relações, o que dispara as reações mais intensas e o que você costuma fazer (ou evitar).
- Identificar as crenças por trás deles. Ideias como "se eu disser não, vou ser rejeitada(o)" ou "eu preciso de alguém para ser feliz", que muitas vezes vêm de longe.
- Treinar novas formas de se relacionar. Comunicar o que sente, colocar limites, lidar com o ciúme e a insegurança, fortalecer a autoestima.
- Consolidar as mudanças. Para que as novas escolhas se tornem naturais e você saiba o que fazer quando os velhos padrões tentarem voltar.
Muitas vezes, quando uma pessoa muda a forma de se relacionar, a dinâmica toda muda junto.
Quando o relacionamento machuca
Controle excessivo, humilhações, ameaças, isolamento dos amigos e da família, agressões verbais ou físicas: nada disso é "normal" num relacionamento, e nada disso é culpa sua.
Se você está em situação de violência, procure ajuda: Ligue 180 (Central de Atendimento à Mulher, 24 horas, gratuito) ou, em caso de emergência, 190. A terapia também pode ajudar a reconstruir a segurança e a autoestima, no seu tempo.
Clínica Glaucia Simionato
Quem cuida de relacionamentos na clínica
Além da Glaucia, outras psicólogas da clínica também atendem questões de relacionamento. São profissionais escolhidas a dedo, cada uma com seu olhar e suas especialidades.
Glaucia SimionatoCRP 06/112614 · presencial e onlineTCC · adultos e adolescentes a partir de 16 anos
Juliana KespersCRP 06/112774 · presencial e onlineTCC · relacionamentos, autoestima e luto · adolescentes, adultos e idosos
Joice PifferCRP 06/203682 · somente onlineTCC · relacionamentos e transição de carreira · adultosNa primeira conversa pelo WhatsApp, a Glaucia ajuda você a encontrar a profissional mais indicada para o seu momento.
Dúvidas sobre relacionamentos
Perguntas frequentes
Vocês fazem terapia de casal?
Não. O atendimento é individual: você trabalha as suas questões nos relacionamentos, seja estando em um, saindo de um ou com dificuldade de começar. Se o casal precisar de terapia de casal, podemos orientar sobre a busca de um profissional dessa área.
Meu parceiro ou parceira precisa participar?
Não. A terapia individual é sobre você: como você se sente, reage e se posiciona nas relações. Muitas vezes, quando uma pessoa muda a forma de se relacionar, a dinâmica toda muda junto.
Por que eu repito os mesmos padrões nos relacionamentos?
Muitos padrões vêm de crenças sobre nós mesmos e sobre os outros, construídas ao longo da vida, inclusive na infância. Na terapia, identificamos essas crenças e treinamos novas formas de agir, para que as escolhas deixem de ser automáticas.
Dependência emocional tem tratamento?
Sim. A terapia ajuda a entender de onde vem a necessidade intensa do outro, a fortalecer a autoestima e a construir relações com mais equilíbrio. Cada processo é individual e acontece no seu ritmo.
A terapia ajuda a superar um término?
Ajuda. O fim de um relacionamento envolve luto, saudade, culpa e às vezes muita insegurança. A terapia oferece um espaço para elaborar essa perda, entender o que aconteceu e se reorganizar.
Terapia online funciona para questões de relacionamento?
Sim. A terapia online segue as mesmas regras éticas e de sigilo do atendimento presencial e é uma ótima opção para quem tem rotina corrida ou mora em outra cidade.
Qual o valor da sessão? Aceita convênio?
O atendimento é particular, e o valor é conversado diretamente com a Glaucia pelo WhatsApp. Emitimos recibo ou nota fiscal para você pedir reembolso ao seu plano de saúde.
Meu plano de saúde reembolsa a terapia?
Depende do seu contrato. Planos com a opção de "livre escolha" ou reembolso costumam devolver parte do valor da sessão. Operadoras como Bradesco Saúde, SulAmérica, Porto Saúde, Omint, Allianz e Care Plus têm planos com essa opção, e alguns planos Amil e Unimed também. Vale confirmar com o seu plano antes de começar.
Onde fica o consultório?
Na Rua Módica, 87, 2º andar, Jardim Messina, em Jundiaí, próximo ao Hospital Universitário e de frente para a Avenida 9 de Julho. Há estacionamento gratuito na rua. O consultório fica no 2º andar, com acesso por escada; se precisar, o atendimento online é uma ótima alternativa.
Relações mais leves começam por você.
Conte um pouco do que você está vivendo e combinamos juntos o melhor caminho. Presencial em Jundiaí ou online.
Conversar pelo WhatsAppVocê fala direto com a Glaucia. A resposta pode levar um pouco, mas ela retorna assim que possível.
Se você está em crise ou pensando em se machucar, ligue agora para o CVV – 188 (24 horas, gratuito) ou para o SAMU – 192. Em situação de violência: Ligue 180 ou 190.